avec CYRIL PETIT, professeur de yoga également ostéopathe.

Le yoga est une méthode qui repose sur un ensemble de postures, d’exercices sur le souffle et de relaxation. Elle nous apprend à retrouver l’intelligence de notre corps, à mieux prendre conscience de notre respiration et apaiser nos pensées. Progressivement nous développons notre faculté à être plus serein.

Cette pratique ne requiert pas de souplesse ou de prédispositions particulières. Elle doit s’adapter à toutes les possibilités et limites. Le yoga tient compte de la globalité de la personne et propose pour cela un ensemble cohérent d’exercices.

ATELIER YOGA POUR retrouver sa vitalité

Atelier yoga pour retrouver sa vitalité : Nous allons pratiquer une méthode naturelle permettant de lutter contre la fatigue physique et nerveuse. En ayant recours à des postures de yoga associées à des exercices de respiration (pranayama), de méditation et de circulation de l’énergie. Cette pratique permet d’apaiser les système nerveux et musculaire.

Samedi 16 mars 2024 / 9h15 à 10h45 / la fontaine

Inscription et règlement avant le 13 mars 2024

Atelier adulte : 17€ (14 personnes maximum)

ATELIER YOGA PARENTS-ENFANTS (à PARTIR DE 6 ANS)

Cet atelier est destiné aux parents désireux de partager un moment ressourçant avec leur enfant dans la joie et le calme. Les exercices qui seront proposés s’adressent autant aux parents qu’aux enfants et visent notamment à mettre en place les meilleures conditions afin que les enfants puissent grandir dans un corps, un mental et un esprit plus apaisé.

Fonctionne avec un binôme : un parent et un enfant. Cela peut bien sûr être un binôme grand-parent et enfant (à partir de 6 / 7 ans).

Samedi 16 mars 2024 / 11h00 à 12h15 / la fontaine

Inscription et règlement au plus tard le 13 mars 2024

Atelier parents – enfants : 25€ pour un binôme. Cela peut bien sur  être un binôme grand-parent / enfant (7 binômes maximum).

ATELIER YOGA POUR SOULAGER LE MAL DE DOS

Cet atelier est axé sur une pratique du yoga permettant de lutter efficacement contre le mal de dos. Ceci en proposant des exercices et conseils afin d’améliorer la mobilité et la détente des zones cervicale, thoracique et lombaire.

Samedi 23 mars 2024 / 9h à 10h30 / la fontaine

Inscription et règlement avant le 20 mars 2024

Atelier adulte : 17€ (14 personnes maximum)

ATELIER  YOGA POUR réduire le STRESS ET L’ANXIété

En conjuguant mouvements, détente et prise de conscience du corps, cette pratique permet de favoriser le lâcher prise physique et mental ainsi que la respiration. L’environnement intérieur permet alors de calmer le stress et les angoisses.

Samedi 23 mars 2024 / 10h45 à 12h15 / la fontaine

Inscription et règlement avant le 20 mars  2024

Atelier adultes : 17€ (14 personnes maximum)

(Pour tous les stages, si possible apporter une petite couverture qui sert de support pour certaines postures et qui permet de se couvrir lors de la relaxation)

Renseignements : la fontaine, place Moutier, 77170 Brie Comte Robert

01.64.05.03.53