Sophrologie
Avec Caroline Marjot
Pour adultes
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui puise ses sources dans le yoga, l’hypnose et le zen. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive et reste accessible à tous, ses exercices étant simples et intuitifs. Elle permet de vivre les défis du quotidien avec plus de légèreté. Réduire son anxiété, être plus performant, comprendre son stress, mieux dormir ou se concentrer autant de bienfaits auxquels vous pouvez prétendre en participant aux entraînements hebdomadaires en groupe.
Trois créneaux sont proposés cette saison, dont un dédié aux débutants et un entraînement pour les personnes ayant une pratique plus avancée. Un nouveau format est proposé le mardi en journée, 1 semaine sur 2 et est ouvert à tous les niveaux, dès 18 ans.
À propos de Caroline Marjot
Caroline Marjot est sophrologue et également Instructrice avancée en Respiration. Elle intègre à la sophrologie caycédienne cet outil puissant dans les séances. Elle a un « Master » en Sophrologie Caycedienne de Sofrocay (École du Pr. Caycedo) et est diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, formation inscrite au RNCP (École du Dr Chéné). Consultez son site professionnel.
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