Body-Gym et Pilates
Avec Leila Taright
Pour adultes
Les cours sont ouverts à tous les niveaux. La body gym est un cours de renforcement musculaire global accompagné de travail cardio et d’exercices d’assouplissement. La séance alterne exercices dynamiques et étirements afin d’améliorer la tonicité musculaire, la mobilité et la condition physique générale. Le cours peut se faire avec ou sans musique et inclut régulièrement du petit matériel léger.
Le pilâtes est plus lent et ciblé, axé sur la respiration, le travail en profondeur des muscles et le contrôle des mouvements.
À propos de Leila Taright
L’inscription est pour un seul des créneaux hebdomadaires. Ce n’est pas possible de changer de créneau, même exceptionnellement, sans l’accord de La Fontaine. Pour une inscription à un deuxième créneau, réduction de 15 euros sur le deuxième.
Prévoir un tapis.
