Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée qui permet à chacun·e de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne. Contrairement au yoga traditionnel qui se pratique sur tapis, le yoga sur chaise est l’option idéale pour celles et ceux ayant des problèmes de mobilité, des limitations physiques ou qui se sentent moins à l’aise au sol.

Amélioration de la mobilité

Les postures et les mouvements doux permettent de travailler sur la flexibilité des articulations afin de diminuer la raideur articulaire et de soulager les douleurs

Renforcement musculaire

Les exercices de renforcement musculaire sont doux, mais efficaces, contribuant ainsi à améliorer votre posture, votre stabilité et à prévenir une perte de masse musculaire.

Réduction du stress

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation en conscience qui favorisent la relaxation. Ces pratiques aident à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer votre bien-être.

Ce cours sera animé par Cyril Petit, professeur diplômé et ostéopathe.

le samedi 24 janvier 2026

de 10h à 11h30

Atelier adulte : 17€  

Inscription et règlement avant le 21 janvier 2026

Renseignements : la fontaine, place Moutier, 77170 Brie Comte Robert